Mgr. Anna Karasová
Nabízím bezpečný prostor pro vaše emoce, myšlenky a obavy. Společně
najdeme cestu k vaší vnitřní rovnováze.
Jsem psycholožka se zaměřením na psychologické poradenství, krizovou intervenci a terapii pro dospělé. Věřím, že každý člověk v sobě nosí sílu ke změně a mým úkolem je vás na této cestě provázet.
Specializuji se na práci s úzkostmi, depresivní symptomatikou, vztahovými problémy a náročnými životními situacemi. Věnuji se také seberozvoji a budování zdravého sebevědomí. Profesně mě zajímá průnik psychologie, médií a pracovního života.
Můj přístup je založen na respektu, empatii a odborné péči. Každé sezení přizpůsobuji vašim individuálním potřebám.
Aktuálně služby nabízím pouze online.
V rámci soukromé praxe nejsem poskytovatelem zdravotních služeb ve smyslu zákona č. 372/2011 Sb. o zdravotních službách.
Úvodní konzultace slouží k vzájemnému seznámení, zmapování vaší situace a poskytnutí základních informací o průběhu spolupráce; je vhodná i pro ty, kteří si nejsou jistí, na koho se v rámci psychologické péče obrátit a potřebují nasměrovat. Společně si také domluvíme formu a frekvenci setkávání tak, aby co nejlépe odpovídala vašim potřebám.
Psychologické poradenství se zaměřuje na aktuální potíže, orientaci v náročné situaci a hledání konkrétních řešení či kroků ke zlepšení. Obvykle má spíše krátkodobý charakter a je vhodné i pro ty, kteří si chtějí ujasnit další směr nebo možnosti podpory.
Terapeutická spolupráce nabízí hlubší a dlouhodobější práci zaměřenou na porozumění vnitřnímu prožívání a vzorcům chování. Společně se věnujeme příčinám obtíží a postupné změně tak, aby vedla k trvalejší úlevě a větší životní spokojenosti.
Krizová intervence představuje krátkodobou odbornou podporu v situacích akutní psychické zátěže, zaměřenou na stabilizaci a zvládnutí náročného stavu. Jejím cílem je pomoci zorientovat se v situaci, snížit intenzitu prožívání a podpořit hledání dalších vhodných kroků či navazující péče.
| Služba | Cena |
|---|---|
| Úvodní konzultace (50 min) | 900 Kč |
| Individuální sezení (poradenství/terapie) (50 min) | 1 100 Kč |
| Krizová intervence (50 min) | 1 100 Kč |
Každé sezení trvá zpravidla 50 minut. Platba se provádí po sezení převodem na účet. Storno domluveného termínu je možné maximálně 48 hodin předem.
Odpovědi na nejčastější otázky, které lidé řeší před prvním sezením. Pokud váš dotaz nenajdete, napište mi přes kontaktní formulář.
Úvodní konzultace stojí 900 Kč za 50 minut. Individuální sezení (poradenství, terapie, krizová intervence) stojí 1 100 Kč za 50 minut. Platba probíhá převodem na bankovní účet po skončení sezení.
Mezi typické signály patří dlouhodobé pocity smutku nebo prázdnoty, úzkost omezující každodenní fungování, problémy se spánkem trvající déle než dva týdny, ztráta zájmu o aktivity, které vás dříve bavily, nebo pocit, že si sami neporadíte. Vyhledání psychologa není známkou slabosti — je to projev odvahy a péče o sebe.
Psycholog má vysokoškolské vzdělání v jednooborové psychologii (Mgr.). Psychoterapeutické služby může poskytovat osoba s magisterským vzděláním a probíhajícím či dokončeným psychoterapeutickým výcvikem. V případě probíhajícího výcviku většinou terapeuti pracují pod supervizí. Psychiatr je lékař (MUDr.) s atestací z psychiatrie a může předepisovat léky. Pokud potřebujete farmakoterapii, doporučím vám obrátit se na psychiatra.
KBT je strukturovaný, vědecky ověřený terapeutický přístup zaměřený na souvislosti mezi myšlenkami, emocemi, tělesnými reakcemi a chováním. Pracuje se s konkrétními cíli a často i s domácími cvičeními mezi sezeními.
Sezení probíhá přes zabezpečenou videokonferenci. Trvá 50 minut a vyžaduje jen klidné soukromé místo, počítač nebo telefon s kamerou a stabilní internet. Před prvním sezením vám pošlu odkaz a krátké pokyny. Forma online je rovnocenná osobnímu setkání, výzkumy ukazují srovnatelnou účinnost u většiny psychických obtíží.
Záleží na typu spolupráce. Psychologické poradenství obvykle zahrnuje 4–10 sezení. Krátkodobá terapie trvá několik měsíců. Dlouhodobější terapeutická práce může trvat rok. Společně si na začátku domluvíme, jak bude spolupráce vypadat, a v průběhu ji můžeme přizpůsobovat.
V mé soukromé praxi nikoli. Jedná se o službu, kterou klient platí sám. Není potřeba doporučení ani registrace u zdravotní pojišťovny.
Ano. Profesní mlčenlivost je etickou i právní povinností psychologa. Vše, co mi v sezení svěříte, je důvěrné. Výjimkou jsou situace stanovené zákony ČR. Případné pracovní poznámky uchovávám v zabezpečené elektronické podobě chráněné heslem a nesdílím je se třetími stranami. Více v zásadách ochrany osobních údajů.
Krizová intervence je krátkodobá odborná podpora ve chvílích akutní psychické zátěže — například při ztrátě blízkého, rozchodu, náhlé životní změně nebo silné úzkostné epizodě. Cílem je stabilizace, snížení intenzity prožívání a nasměrování k dalším krokům. Není to ale náhrada hospitalizace nebo akutní zdravotní pomoci.
V akutní krizi prosím využijte tísňové linky: Linka první psychické pomoci 116 123 (zdarma, nonstop), Linka bezpečí pro děti a mladistvé 116 111.
Vyplňte kontaktní formulář na této stránce nebo napište e-mail na anna@akpsychologie.cz. Obvykle odpovídám do 1–2 pracovních dnů a společně se domluvíme na termínu úvodní konzultace. Při psaní stačí stručně popsat, s čím přicházíte a jaké máte časové možnosti.
Aktuálně se věnuji výhradně dospělým klientům v individuální spolupráci. Pokud hledáte dětského psychologa nebo párovou terapii, ráda vám během úvodní konzultace doporučím vhodné kolegy.
Někdy je těžké rozlišit běžný stres od stavu, kdy je dobré vyhledat psychologa. Zde je několik signálů, na které se vyplatí dávat pozor.
První návštěva psychologa může vyvolat nejistotu. Přípravila jsem pro vás stručný přehled toho, jak první sezení probíhá.
Zde najdete kontakty na krizová centra a krizové linky.
Neváhejte mě kontaktovat. Ráda vám odpovím na vaše dotazy nebo se společně domluvíme na termínu.
